
日行一万步才有减重效果……是真是假?
健康中国微信公号 很多人认为,只有日行10000步以上才能达到减重效果,实际上并非如此。在身体条件允许的情况下,每天走10000~12000步固然对健康有益,但这并不意味着只有达到这个步数才有减重效果。实际上,步数与健康收益之间确实存在关联。研究表明,对于普通成年人来说,每天走6000~8000步就
2025-04-13 12:54:00
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